Gerätefitness

Im Fitness-Center Weckenmann steht Ihnen ein großer Gerätebereich für Cardio- und Krafttraining zur Verfügung. Unsere qualifizierten Trainer erstellen mit Ihnen entsprechend Ihrer Ziele und Voraussetzungen ein Trainingsprogramm und weisen Sie in die Geräte ein. Sie wählen dann an allen Geräten Gewichte und individuelle Einstellungen, ganz nach Ihren persönlichen Voraussetzungen und Ihrem Trainingsstand. Natürlich stehen Ihnen unsere Trainer jederzeit zur Verfügung und Sie fühlen sich bei uns nicht alleine gelassen.

Cardio-Training

Cardio-Fahrräder

Neben Trainingsgeräten zur Kräftigung der Muskulatur bieten wir Ihnen im Cardio-Bereich die Möglichkeit, Ihr Herz-Kreislauf-System zu trainieren. Mit einem regelmäßigen Herz-Kreislauftraining reduzieren Sie nicht nur Ihr Körperfett sondern regulieren Ihren Blutdruck, kräftigen Ihr Imunsystem und bauen Stress ab. Sie finden bei uns:

  • Laufbänder
  • Crosstrainer
  • Vario-Geräte
  • Wave
  • Stepper
  • Fahrrad-Ergometer

Effektives Krafttraining

Bildausschnitt: Beine (unterschenkel) in Trainingsgerät

Kraftraining ist nicht zwangsläufig mit Bodybuilding gleichzusetzen und somit nicht nur etwas für schwere Jungs, die einen steinharten, muskelbepackten Körper wollen. 
Auch Frauen profitieren von einer gut trainierten Muskulatur. Sie müssen keine Angst vor dicken Muskelbergen haben, da bei ihnen aufgrudn des in der Regel niedrigeren Testosterons, das Muskelwachstum geringer ausfällt.

Hingegen können Frauen wie Männer durch das Krafttraining Ihren Energieumsatz erhöhen - wichtig für die dauerhafte Reduzierung des Körperfetts.

Außerdem stabilisiert eine trainierte Muskulatur und hält beweglich. Ein gezieltes Training ist ein guter Schutz gegen Rückenbeschwerden und kann Nacken- und Schulterschmerzen lindern. Älteren Menschen hilft ein Krafttraining, die Muskelmasse zu erhalten und Osteoporose vorzubeugen.

In unserem Studio trainieren Sie an modernen, hochwertigen Trainingsgeräte von Techongym. Des Weiteren steht Ihnen ein großer Kurz- und Langhantelbereich zur Verfügung.

Funktionelles Training an den Kinesis Stations

Funktionelles Training ist als neuer Fitness-Trend in aller Munde. Bei dieser effektiven Trainingsmethode werden die einzelnen Muskelgruppen nicht isoliert trainiert sondern der ganze Körper wird miteinbezogen. Der Körper wird dadurch stabilisiert, Muskelapparat, Muskelansätze, Sehnen und Gelenke werden fit gemacht, was sich positiv auf alltäglichen Bewegungsabläufen sowie bei tiefergehenden sportlichen Belastungen auswirkt.

Mit den Kinesis Stations ermöglichen wir Ihnen ein vollständig funktionelles Training. Die Geräte ermöglichen dreidimensionale freie Bewegung im Raum, keine Voreinstellungen und ein doppeltes Gewichtspaket. Die Geräte sind einfach zu bedienen und bieten zahlreiche Übungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.

Mobitrain Gerätezirkel

Entdecken Sie, wie gezieltes Mobilisationstraining und Faszientraining Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern kann und wie es sich positiv auf Ihren Rücken auswirkt.

Der mobitrain Gerätezirkel aus dem natürlichen Werkstoff Holz bietet eine Vielzahl von Trainingsmöglichkeiten und kann besonders bei einseitig entwickelter Muskulatur gut angepasst werden. Dies tritt insbesondere bei Freizeit- und Leistungssportlern, aber auch bei Menschen mit einseitiger beruflicher Belastung auf. Probieren Sie es einfach aus. 

 

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